Diferentes personas necesitan diferentes cantidades de sueño. Algunos pueden estar bien con solo 5 horas, mientras que otros pueden necesitar al menos 8.
Dormir menos causa un efecto obvio, somnolencia durante el día. Es posible que no pueda hacer su trabajo correctamente.
No descansar lo suficiente causa problemas. Pero en caso de que piense que está perfectamente de acuerdo con la cantidad de sueño que recibe, no necesita preocuparse por sus efectos.
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