Cómo volver a dormir por la noche para la escuela

Manténgase despierto toda su noche, hasta las 8 de la mañana, hora de cansancio, y manténgase despierto hasta las 9 de la noche aproximadamente. Entonces ve a dormir. Estarás Cansado.

Hay otras formas, pero esta es la más rápida.

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Hábitos de sueño: ¿Has tenido éxito en disminuir el número de horas que duermes?

Tengo 13 años y tengo 6 horas de sueño por día (excepto los fines de semana que tengo 10) ¿Cuáles son los efectos negativos de esto (en mi cuerpo, crecimiento, mente, etc.)?

Cómo aprovechar al máximo mi tiempo de descanso / sueño

¿Por qué es más probable que me quede dormido mientras hago algo, en lugar de estar al ralentí?

¿Por qué me siento con sueño todo el día cuando duermo más de 8 horas?

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Desde el mediodía hasta el 4 con luz solar suave en la ventana es cuando duermo mejor. Por la noche, con luces o en la oscuridad, daré vueltas y vueltas y generalmente me costará trabajo conciliar el sueño. ¿Hay alguna condición médica que se ajuste a esta descripción?

¿Qué causa dolores en el cuerpo cuando duermes por la tarde?

En más de una ocasión, sentí que algo me agarraba o me tocaba el pie izquierdo mientras dormía / dormía. ¿Qué podría ser?

Soy un niño de 15 años y arruiné mi racha de crecimiento durmiendo 4 horas al día. Duermo y como mejor ahora. ¿Todavía puedo crecer? Tengo 5’6 mi papá es 5’11

Si duermo mal la noche antes de un largo viaje por carretera, y estoy conduciendo, ¿qué otro café puedo ingerir, para no adormilarme detrás del volante?

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