Cómo hacer para ir a caminar regularmente

Tenemos que poner un pie delante del otro:
Es simple pero no fácil. Aquí hay algunos consejos sobre cómo querer caminar a menudo:
1. Quítese los zapatos y la ropa por la noche para que esté listo por la mañana.
2. Mantenga su diente azul y auriculares donde pueda encontrarlos. Obtenga un segundo juego de auriculares baratos y déjelos en su automóvil como respaldo de emergencia.
3. Tener equipo de temporada listo; gafas de sol, bufanda, sombrero, etc. Si eres solitario, un sombrero y gafas de sol te permitirán mantenerte sigiloso.
4. Encuentra los lugares interiores donde la gente camina si hay clima, como edificios grandes o paseos cubiertos. ¡Incluso una mega tienda servirá!
5. Inventa un destino. Puedes hacerlo. Elija un punto y camine de A a B, ¡luego regrese! Todos tenemos Google Maps.
Durante tu caminata:
6. Puedes escuchar música
7. Puedes escuchar podcasts. ¡Aquí puedes escuchar mi podcast! Michele the Trainer Show de Michele the Trainer en iTunes
8. Puedes hablar por teléfono. Incluso puedes audio skype en la mayoría de los teléfonos.
9. Puedes observar la naturaleza. Ve afuera y juega – #LiquidHike #LHNatureWalk
10. Puedes obtener un podómetro. Acabo de recibir este porque a mis alumnos les encanta. Puede tratar de mejorar la cantidad de pasos que hizo el día anterior. LifeTrak Core C200 rastreador de ejercicios las 24 horas, negro / blanco
11. Ofrezca un pequeño hola a las personas que pase mientras camina. No tiene que exagerar, pero sí una simple mirada, una sonrisa o una leve ola. Este es su equipo de responsabilidad mientras está en movimiento. Cuando camino, conozco a todas las personas durante años. No conozco a ninguno ni a nadie, pero todos sabemos que todos caminamos. Por ejemplo, el chico de mantenimiento en la playa levanta una mano desde la distancia hacia mí, levanto una mano a cambio y eso es todo.
12. Puede contratar un entrenador personal para un socio responsable. Avíseme si puedo ayudar. www.michelethetrainer.com