No sé tu edad.
Si solo te preocupan tus futuros problemas de rodilla, creo que no es un enfoque correcto.
Caminar, trotar, correr, nadar y andar en bicicleta son opciones frente a los profesionales sedentarios, que pasan mucho tiempo delante de la computadora, que necesitan perder calorías, en virtud de su sobrepeso u obesidad.
Tener sobrepeso u obesidad no se limita a la élite urbana, sino que afecta a todos los sectores de la sociedad, desde los cazadores tribales hasta todos los sectores de la sociedad, incluidos los sacerdotes.
Mantenerse en forma es una elección personal. Necesita una planificación concienzuda.
Incluye regímenes dietéticos y ejercicios de ajuste fino.
En general, si la rodilla es vulnerable, el ciclismo es una mejor opción que caminar o trotar.
Use un soporte para la rodilla mientras hace ejercicio en el modo estático.
