Decir adiós a la dieta es una buena decisión porque siempre es temporal y todo lo que haces es tu yo.
Te recomiendo que revises el libro de alimentación intuitiva, donde te enseña a construir una relación saludable con los alimentos y hábitos saludables de alimentación. Nunca se niegue emocionalmente a comer alimentos que desee y nunca se sienta culpable de comer nada en ningún momento.
Para aprender los 10 principios de la alimentación intuitiva, puede verificarlo a continuación:
Obviamente, hay cosas que puede hacer sin privarse y comenzar a comer saludablemente con pasos de bebé y mantener los hábitos saludables por el resto de su vida. Para obtener más información sobre cómo hacer pequeños pasos para comer de forma saludable para siempre, consulte este video detallado a continuación:
Buena suerte 🙂
