¿Es posible medir cuántas calorías uno ha ingerido durante el día simplemente observando / analizando su cuerpo?

No, eso no es posible sin medir cada comida que se ha comido y se calculó el contenido de calorías. Es cierto, sin embargo, ser capaz de notar cuándo ha engordado comiendo en exceso. Sin embargo, a veces eso puede ser el resultado de comer alimentos que son más altos en sodio y, por lo tanto, retienen más líquido.