Es algo bastante estúpido de hacer.
Existe un límite en cuanto a la densidad con que puede hacer sus huesos y lo difícil que puede ser su piel.
También hay un límite en la velocidad con la que puedes hacerlo tan difícil. Solo puedes endurecerlo tan rápido como puedas recuperarlo.
Cualquier estrés adicional te prepara para las fracturas por estrés.
Cualquier tensión que coloque en sus huesos los haría más densos.
Por lo tanto, podría obtener el mismo efecto golpeando una bolsa de arena u otras cosas que son mucho más suaves que el concreto sin el riesgo de romper cualquiera de los muchos huesos pequeños en sus manos.
Perforar es más acerca de la técnica y menos sobre cuán fuertes son tus manos.
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Para lograr verdaderas palmas de hierro, todo lo que necesitas es consistencia. Maximizar su densidad ósea toma mucho tiempo. Hacer el puño perfecto requiere algo de práctica. Todo tu entrenamiento con la palma de hierro no importaría si no pudieras hacer un puño adecuado. Los metacarpianos son muy fáciles de romper sin importar cuán duras sean tus manos.
Golpear una pared unas cuantas veces a la semana solo te va a dejar peor por el desgaste. Obtener un saco de boxeo. Es más divertido, puedes lanzar con más fuerza y obtienes todos los beneficios sin el dolor o el riesgo.
