¿Puedes perder peso comiendo solo pollo a la parrilla?

Cómo perder peso comiendo pollo

Paso 1

Elija pechugas de pollo deshuesadas y sin hueso para la opción más magra. Un dietista puede comprar los senos deshuesados ​​o sin piel, o puede comprar los senos con piel y huesos y luego cortarlos antes de cocinarlos. Incluso si compra los pechos deshuesados ​​y sin piel, debe asegurarse de cortar la grasa o la piel restante.

Paso 2

Cocine el pollo sabiamente. Pollo a la parrilla, asado o horneado ofrece una buena nutrición y sabor, según los alimentos más saludables del mundo. El dieter puede elegir adobar el pollo antes de cocinarlo, lo que agregará sabor. Si compra un adobo, debe leer la etiqueta cuidadosamente para ver si hay azúcares, grasas y sodio, lo que puede afectar la pérdida de peso.

Paso 3

Equilibre el pollo saludable con frutas, verduras y granos integrales. Para una nutrición adecuada, especialmente al hacer dieta, una persona debe consumir alimentos saludables de cada uno de los grupos de alimentos cada día. Comer pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor y arroz integral ofrece una opción de comida que ayudará a una persona a alcanzar sus metas de pérdida de peso.

Advertencias

• Las personas que hacen dieta deben variar la ingesta de proteínas para asegurarse de recibir la nutrición adecuada.

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