¿Es peligroso hacer 1,000 sentadillas por día?

Si no comes correctamente para ayudar a tus músculos a reconstruir, estirar antes o después y dejar que tus músculos tengan tiempo para repararlo (probablemente un par de días después de un entrenamiento tan grande a menos que lo hagas), entonces sí arriesgas daño a tus músculos y tal vez incluso rasgándolos.

¿Por qué demonios querrías enfrentarte a eso de todos modos cuando 300/400 probablemente te daría una cantidad similar de crecimiento?

Hay tanta fibra muscular que su cuerpo puede romperse o volver a crecer en un día o 2.

Si lo haces para perder grasa, un entrenamiento de cuerpo completo que incluya tu espalda y laboratorios lo haría mucho mejor.

Por supuesto que es . Demasiado movimiento repetitivo es muy malo. Haz versiones más duras si haces sentadillas de peso corporal como las sentadillas divididas búlgaras. Si tiene acceso al peso, aumente el peso mientras se pone en cuclillas.

¡ GANAS FELICES !

Si no haces esto normalmente, supongo que una de las consecuencias sería una cantidad increíble de dolor.

Si decides hacer esto, solo asegúrate de hacerlos correctamente para que tengas los músculos correctos durante el movimiento. Tenga cuidado con las lesiones por uso excesivo ya que 1000 sentadillas / día es bueno … mucho.

No lo hagas de una vez. Divídelo en una pequeña parte y hazlo todo el día. Pero deberías desarrollarlo lenta y gradualmente. Si eres nuevo en el entrenamiento físico o no apto, entonces no debes hacer 1000 sentadillas por día.

No puedo decir nada sobre lo peligroso que es ..

Pero seguramente será muy difícil caminar y levantarse de la silla durante semanas.