¿Hacer pull ups es un buen ejercicio?

Uno de los mejores ejercicios de la parte superior del cuerpo es posible. Es un don humano natural dado por Dios y la naturaleza para trepar en árboles o paredes. Ese es un movimiento de extracción y, por lo tanto, podemos considerar pullups como uno de los ejercicios más vitales posibles para el desarrollo de la fuerza de la parte superior del cuerpo.

Lo mismo se aplica para sentadillas, levantamiento de piernas, correr, nadar, flexiones.

Echa un vistazo a este video, que es solo un entrenamiento pullup que realizo casi todos los días y observo lo agradable que fue desarrollar mi fuerza física y física:

¡SÍ! Son.
Los pullups son un desarrollador muscular y de fuerza en general. Construye fuerza de agarre y fuerza del antebrazo, así como bíceps, tríceps y hombros, su dorsal ancho y trapecio. También le da a tus abdominales un buen entrenamiento porque lo usas para estabilizar a Dios a lo largo de la detención.

Pull ups es un excelente ejercicio ya que hace dos cosas:
1. Funciona en los brazos, la espalda y los músculos laterales.
2. Te enseña a vivir tu propio peso corporal

cualquier ejercicio que se haga usando pesos corporales propios ayuda a mejorar la fuerza muscular mejor.

Las flexiones, las caídas de barras paralelas y las flexiones son ejercicios fabulosos para el peso corporal; pull ups dan a la parte superior del cuerpo un gran entrenamiento; pueden complementar tu entrenamiento con pesas o incluso si no haces ejercicios con pesas en el tren corporal si lo haces correctamente, puedes hacerte muy fuerte. Cuando te vuelves experto en hacer pull ups puedes agregar un peso atada a tu cintura para hacerlos aún más difíciles. La forma correcta de hacerlo es girar las palmas hacia afuera, sujetarlas a la altura de los hombros, levantarlas constantemente hasta que la barbilla esté al menos parejo con la barra o un poco más arriba, baje lentamente y repita. Girando o balanceando las piernas en el camino hacia arriba utilizando el impulso no es pull ups, esa es una receta para la tendinitis del codo o la tensión del hombro. Por variedad puedes voltear las palmas hacia ti, esto funciona más con los bíceps. Listas hechas correctamente son muy seguras y después de un tiempo te sentirás más fuerte.

Sin lugar a dudas, uno de los mejores que puedes hacer.

No te excedas, terminarás con dolor en el codo.

No lo haga solo para aumentar la cantidad de repeticiones que puede hacer (a menos que tenga una razón para hacerlo). Lo que quiero decir con esto es que, si usa pull ups para tamaño / fuerza, no se dirija a más y más repeticiones.

No kip. Nunca.

Es un buen ejercicio.

Además, los Push ups tienen sus propios beneficios. pero ambos también funcionan en varios músculos.

Todo lo mejor

Es bueno porque puedes hacerlo en cualquier lugar, se enfoca en casi todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Fortalece tu núcleo, que es muy imp. Para ejercitar