De acuerdo con un documento de los NIH (Página en nih.gov), el té verde en realidad previene la pérdida ósea. Lea el papel usted mismo. Incluso el resumen (la primera parte) es suficiente para responder a su pregunta.
En cuanto a la cantidad, no sé si se han realizado algunos estudios, pero anecdóticamente (y el plural de “anécdota” NO es “evidencia”), bebo aproximadamente 2 litros de té verde al día durante el clima frío (simplemente porque disfrútelo, y es una forma fácil de mantenerse hidratado), y a los 73 años, no estoy sufriendo ninguna pérdida de densidad ósea. (Soy hombre, pero parece, de acuerdo con el periódico, ayudar también a las mujeres).
(Descargo de responsabilidad: no soy médico, biólogo ni conozco el campo de ninguna otra manera).
