Deje de obsesionarse con su presión arterial, que ha documentado ampliamente es normal durante el descanso.
Sí, el ejercicio hará que aumenten la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca; si está en forma, muy pronto volverá a la normalidad después. Esta es una respuesta normal (fisiológica).
Desde la respuesta sistólica de la presión arterial a la prueba de esfuerzo físico y el riesgo de accidente cerebrovascular 
En lugar de obsesionarse innecesariamente con la presión óptima para descansar la sangre, puede considerar hacer ejercicios regularmente para aumentar su capacidad para reducir las probabilidades de complicaciones cardiovasculares, y también la posibilidad de desarrollar cáncer más adelante.
Muchos estudios han demostrado que el ejercicio intenso 10 minutos al día o el ejercicio moderadamente intenso de 150 a 300 minutos a la semana darán resultado.
A largo plazo en (pre) hipertensivos, el ejercicio físico disminuye la presión arterial debido a la hipotensión posterior al ejercicio (= presión arterial más baja) que puede persistir hasta 24 horas después del ejercicio, por lo que el ejercicio físico regular es una forma efectiva de apoyar el tratamiento antihipertensivo.
En personas con presión arterial normal (normotensos), se ha encontrado que los resultados del ejercicio sobre la presión arterial son inconsistentes.
Posibles causas, mecanismos e implicaciones de la hipotensión post ejercicio
