La ansiedad realmente puede interrumpir tus patrones de sueño y tu vida. Si tienes dolores en el pecho, siempre consulta a un Dr.
Usualmente cosas como ejercicio, buena dieta, meditación (meditación guiada) te ayudarán a sentirte más tranquilo, si te vas a la cama ansioso, probablemente no estés durmiendo lo suficiente y es por eso que sientes que no has estado dormido, tu cuerpo requiere descanso y te avisará si no lo obtienes.
Hay tantas técnicas para la ansiedad que te ayudarán a sentirte más tranquilo, mejor echa un vistazo a algunas de ellas para que puedas elegir cuál funciona mejor para ti, recuerda que estás bien y que todo saldrá bien para ti, solo tienes que Date una oportunidad y siempre comienza amando y aceptando tu ansiedad en lugar de alejarla, cuando presionas algo siempre regresa con fuerza, cuando aceptas lo que es con amor, comienza a calmarse.
Aquí hay un blog sobre energía / reiki que puede encontrar interesante y tal vez la tranquilidad que está buscando.
Cuídate REIKI
