Puede visitar el sitio web del Dr. Phil. Tiene un capítulo sobre pesadillas.
Aquí está el mío. Las pesadillas son causadas por el miedo en el mundo de la vigilia. El miedo es la forma de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día “. El miedo simple es fácil de tratar. Simplemente recuerda el evento temeroso, explica qué te dio miedo y por qué. Puedes decirle esto a tu mascota o a una planta en maceta. El miedo alimentado de adrenalina es mucho más difícil. Debes continuar recordando el episodio, hasta que deje de producir adrenalina. Evitar las peores cosas no te hará ningún bien.
Te sugiero que veas un programa de PBS “NOVA”, “Hackers de memoria”. Al recordar el evento, podemos cambiar la memoria. Un investigador está usando esto para lograr con éxito personas con fobias. Brindan al sujeto el estímulo de la fobia y luego le dan una cierta píldora para la presión arterial, que tiene el efecto secundario de bloquear temporalmente la formación de la memoria a largo plazo. Básicamente, la píldora evita que el miedo se adhiera a la memoria. Después de solo 2-3 tratamientos, el sujeto se cura.
El investigador planea usar este tratamiento en drogadictos. En mi opinión, también debería funcionar en personas con TEPT. Entonces, si puedes encontrar un psiquiatra, dispuesto a probar este método, buena suerte. Si suprimes la memoria del evento traumático, entonces el psiquiatra debe tener entrenamiento en hipnoterapia.
