No hay una cantidad fija para que la comida duerma bien. Hay algunas reglas básicas como evitar tener algo ácido en la cena y tratar de tomarlo lo antes posible. Cosas como papas, almendras, plátanos deberían comerse a medida que liberan harmones que lo hacen feliz.
¿Cuánto debo comer para dormir bien?
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