Lo principal en la pérdida de peso es la dieta. Sí. Las clases de gimnasia o acondicionamiento físico o hacer ejercicio en casa lo ayudarán. Pero primero necesita ver su dieta y ver qué pasa con eso si tiene sobrepeso.
Primero necesita corregir su dieta sin cambiar ninguna otra cosa dentro de su estilo de vida. El ejercicio aumentará su necesidad de comida. En caso de que renuncie a su ejercicio, aumentará su ingesta de alimentos y terminará con más peso.
Puedes leer el libro 4 Hour Body donde en el Capítulo The Slow Carb Diet – I: Cómo perder 9 Kgs en 30 días sin ejercicio Tim Ferriss ha explicado cómo puedes comenzar a perder peso inmediatamente al arreglar solo tu desayuno para que pierdas peso Puede empezar.
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Buena suerte y nos vemos en el lado más ligero.
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