Ryan Howard está en lo cierto, todos deberían ir a votar su respuesta.
Si tuviera que editar su pregunta, diría: ¿ alguna vez alguien ha sido estafado con comida chatarra ?
Aquí hay una respuesta obvia, ¡sí, las personas con esteroides han destrozado el físico! Es casi fácil ganar músculo cuando estás en jugo. Un estudio demostró que las personas que tomaron drogas que mejoran el rendimiento y NO FUNCIONARON ganaron más músculo que aquellas que se ejercitaban sin drogas. Loco ¿verdad?
Asumiendo que la opción de esteroides está fuera de la mesa …
Sí, las personas pueden comer comida chatarra y mantener una apariencia triturada. A muchas personas en buena forma física les encanta disfrutar de un donut o un tazón de helado de vez en cuando.
¿Qué pasaría si comiera solo día por medio?
¿Cómo puede mi hermano que solo pesa 100 libras comer tanta pizza como yo 175 lbs (4-6 rebanadas)?
La clave es cuánto se complacen. ¿Es una vez al día? ¡NO! Probablemente mucho menos que eso.
Algunos lo usarán en su beneficio. Christian Guzman comerá una barra de Snickers antes de subir al escenario para competir, ya que ayuda a que los músculos agotados se vean más llenos.
Se trata de rastrear sus calorías y macro nutrientes. Muchos levantadores de pesas probablemente comen más comida que usted. Por ejemplo, Matt Ogus obtendrá un burrito Chipotle y luego irá a su casa y lo arrojará en un cuenco gigante lleno de ensalada, solo porque no hay suficientes calorías en la comida de Chipotle solo. No tienes que pasar toda tu vida sin sentirte saciado. Puede sentirse satisfecho, de hecho, si probablemente se sentirá más lleno cuando coma más proteínas y grasas. Las verduras no son todas repugnantes, algunas lo son, pero muchas son deliciosas y súper abundantes.
Algunos físicos populares son más estrictos que otros. Jeff Cavaliere solo comerá una rebanada de pastel de zanahoria por año . Sin embargo, sus comidas diarias a menudo no parecen estar perdiendo algo que le gusta comer.
La triste verdad es que la cantidad de “comidas saludables” que está comiendo probablemente debería invertirse con la cantidad de “comidas normales” que está tomando para tener un cuerpo en forma de tiras trituradas.
