Es una técnica llamada ayuno intermitente . Sería muy saludable (limpieza) y disminuiría la insulina sanguínea en suero, un efecto deseable para las personas con sobrepeso.
Sin embargo, no debes practicar el abuso de la dieta en los días de comida, para que los beneficios no se conviertan en problemas.
El ayuno intermitente se realiza mejor paso por paso, comenzando una vez por semana y luego encontrando la rutina ideal propia.
Los pls se refieren al Dr. Jason Fung que usa el ayuno intermitente en su clínica de diabetes.
Advertencia: los ayunos cortos (de 24 a 36 horas) son aceptables para la mayoría de las personas, a menos que se vean afectados por hipoglicemia u otros trastornos. Los ayunos cortos e intermitentes son seguidos por muchas personas para perder peso y curar la diabetes T2. Si el ayuno provoca un atracón sucesivo, se debe suspender inmediatamente, ya que podría ser el comienzo de un trastorno alimentario.
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