¡Yo!
Bueno, te aconsejaré que te distraigas de pensar en la comida, trata de elegir cualquier objeto al azar que veas y mirándolo fijamente. Tenga una conversación en su cabeza que describa CADA detalle de la misma, recuerde que cuanto más detallado sea, más cambiará su conciencia en otra cosa.
O
Cuando le ofrezcan comida deliciosa gratis, presente la excusa “Estoy lleno” Esto le impedirá comer momentos más tarde porque acaba de decirse a usted mismo y a los demás que está lleno. Puede que sienta que ya no desea más.
PD*
Si quiere evitar la comida porque siente que va a ganar peso, puede administrar sus calorías y micronutrientes para que pueda comer alimentos deliciosos sin engordar.
¿Cuáles son los cereales más saludables disponibles en India para un desayuno saludable?
¿Qué pasaría si comiera solo día por medio?
¿Qué debo comer antes de hacer ejercicio si quiero perder grasa? ¿Debo evitar las frutas?
¿Cómo puede mi hermano que solo pesa 100 libras comer tanta pizza como yo 175 lbs (4-6 rebanadas)?
Paz
