Al alimentar este pensamiento en su conciencia y subconsciencia.
Yo era un gran comedor ruidoso. Mi madre lo notó e intencionalmente comenzó a hacer ruidos mientras masticaba. Me llamó la atención y dije: “deja de hacer ese ruido”.
Ella dijo, “está bien”.
La siguiente vez que comencé a hacer ese ruido fuera de mi hábito, me di cuenta de que era yo quien hacía ruido y no mi madre.
Luego le dije: “¿Me interrumpirías cada vez que hiciera este ruido?”.
Ella dijo: “sí, querido”.
Así que cada vez que emitía ese sonido irritante mientras masticaba, ella comenzó a molestarme. A partir de entonces, hice una nota mental y me di cuenta de que dejaría de hacer ese ruido. Cada vez que como, revisé (y aún lo hago) si estoy haciendo ese ruido o no. Después de un tiempo, entra en la mente subconsciente para no hacer el ruido.
Espero que esto ayude.
