Cómo superar la sudoración nerviosa

Hubiera sido útil saber un poco más sobre su sudor nervioso. Por ejemplo, se trata de todo tu cuerpo, solo ciertas partes y qué tan profuso es.

Sin embargo, primero tenga una buena verificación general con su médico para asegurarse de que no haya una causa subyacente para la sudoración.

Luego, eche un vistazo a su dieta y asegúrese de que sea adecuadamente nutritiva y no demasiado cargada de carne o productos que contengan conservantes. Una dieta de las verduras y frutas más frescas que pueda obtener, si es posible orgánica, y haga su mejor esfuerzo para eliminar tantas carnes y productos de tipo conservante como salchichas, cortes de otros tipos de carne, incluso pollo. Intente comer más pescado pero no pescado que contenga conservantes.

Esto ayudará a que su cuerpo se sienta más ligero y también evitará cualquier olor que pueda surgir de la sudoración. Trabajo en un país que es muy pobre y el agua se usa con moderación, pero nunca, y quiero decir, nunca he experimentado siquiera un atisbo de olor, incluso entre los trabajadores que trabajan al sol todo el día. Sin embargo, su dieta contiene poca o ninguna carne, muchos peces porque es abundante y, por supuesto, arroz.

Esto aliviará la preocupación que pueda surgir de que la sudoración pueda causar un olor

Si usa desodorante, no lo use con ningún contenido de aluminio, pero trate de comprar la marca de cristal, sin perfume, si es posible. Trate de evitar cualquier cosa con perfume porque si la sudoración se vuelve un poco excesiva, hace que los perfumes adquieran un olor ligeramente rancio. Intente bañarse o ducharse con un jabón delicado sin perfume. Si es necesario y posible, en lugar de aplicar más desodorante tómese tiempo durante el día para lavarse rápidamente y se sentirá más seguro.

Si también es posible, tome saunas o baños de vapor para ayudar a que su cuerpo elimine las toxinas y disfrute de un fuerte masaje con la mayor frecuencia posible para relajar el cuerpo.

Intenta elegir un masaje en el que estés completamente desnudo, ya que te hará sentir más cómodo con tu cuerpo, además de ser extremadamente bueno para ti. Si haces esto poco a poco, entonces no te preocupes porque cuanto más te despojas de saunas y masajes, más creces para esperarlos y menos piensas en tu vulnerabilidad estando desnudo o casi desnudo. Estas son simples cosas saludables que puede hacer y disfrutar y relajarse.

Ahora para llegar a la sudoración nerviosa durante el día y en los eventos. Esto surge de una sensación de miedo a no ser aceptable y, a menudo, se acompaña de baja autoestima. Vas a tener que poner un poco de trabajo personal aquí, pero no creo que te importe.

Primero, encuentre una afirmación que sea cómoda para usted y dígala con gran convicción. Podría ser “Soy un hombre seguro y capaz. Me gusta la gente y me quieren “. Diseña una que te quede, mantenla corta y asegúrate de mantenerla tensa. Mientras dices con determinación tu afirmación, ya sea en voz alta o en silencio, ponte detrás de ti y mírate a esa luz. No dejes que las dudas se cuelen, estás cambiando tu punto de vista y tu opinión sobre ti y no tienen cabida en esto.

Lo más poderoso que tienes en tu vida es tu sistema de creencias y vas a tener que usar todo lo que puedas reunir para convertir una antigua creencia en la que deseas. Seguir eso es tu imaginación, así que concéntrate a ti mismo como el hombre competente y seguro que quieres ser y hazte conocer nuevas personas y emprender nuevas experiencias con una actitud relajada y agradable.

Practique un poco en el espejo y mantenga conversaciones y otras experiencias con gran facilidad y anticipación de experimentar lo nuevo. Puede sentirse un poco raro la primera vez que lo hace, pero hágalo en pequeñas dosis para comenzar y luego amplíese a medida que crezca su confianza.

Si tienes un grupo de teatro amateur al que puedes asistir, hazlo y no tengas miedo de decirle al director que estás aterrado, están muy acostumbrados a eso y lo tendrán en cuenta. Asista a una clase de baile, si le gusta bailar y admita su nerviosismo para que puedan ayudarlo a superarlo. Por la mañana, cuando esté listo para el trabajo, mire en el espejo de cuerpo entero y dígale que es un magnífico ejemplar de hombre y establezca el tono para su día.

Después de bañarse o ducharse, póngase de pie desnudo y mírese en el espejo y siéntase orgulloso de lo que ve. Si por casualidad se realizan mejoras, vaya a un gimnasio y obtenga ayuda para obtener lo que desea.

Mírate con tu compañero perfecto pasando un momento maravilloso juntos y observa el mismo éxito con tu trabajo.

Este es realmente un cambio muy agradable en el que te estás involucrando y te decides a disfrutar de cada momento.

Nadie más que tú puede cambiarte y ahora depende de ti el tomar en serio los cambios todos los días, o conformarte con la sudoración nerviosa que te molesta ahora. Recuerde, las personas se sienten atraídas por los demás y por qué deberían perderse esto. Cuando desaparezca la sudordad y veas los resultados de tus decididos esfuerzos, serás un hombre muy complacido.

Entonces, ser o no ser, esa es su pregunta.

Recuerde que todo lo que se dijo o hizo en el pasado que le quitó su confianza, está allí, en el pasado y ahora es otro momento y no puede permitir que eso le robe los placeres de su vida presente.

¡Ve y disfruta el viaje!