Cómo dejar de preocuparse por tener trastornos o caer enfermo

Si alguna vez está preocupado, hable con su médico local, quien lo hará una referencia para un consejero. Esto se llama rumiación, en la que piensas que tienes algo sin un diagnóstico adecuado. Tienes 14 años y estás en desarrollo. Es normal tener dudas, pero Google siempre te dará los resultados espeluznantes. Como estudiante de segundo año de enfermería que está aprendiendo sobre la práctica de la salud mental, puedo asegurarles que todos en la cohorte han pensado, oh, tenemos ansiedad, depresión, estamos comiendo en exceso. Realmente no te ayuda si sigues tratando de etiquetarte a ti mismo. Creo que podrías superar esto con entrenamiento de atención plena y tal vez charla positiva. Investigar sobre diagnósticos adecuados puede ayudarlo a dejar de preocuparse si los comprende completamente. ¡Buena suerte!