¿Por qué estoy teniendo estos pensamientos sobre mi novio?

Hola.
Lo que estás experimentando es más común de lo que piensas.
He experimentado pensamientos similares acerca de mis seres queridos y recomiendo leer este artículo:

https://www.psychologytoday.com/…

Los pensamientos intrusivos pueden desaparecer por un tiempo realmente largo y regresar tal como sucedió contigo.
Encuentro que cuando no estoy en un estado saludable (sin dormir, pasando por mucho estrés, sufriendo mucha ansiedad, etc.), los pensamientos intrusos son peores.

Te hacen preocuparte de que estos pensamientos representen tus deseos más verdaderos, pero si te sientes incómodo y no estás de acuerdo con estos pensamientos, es porque en realidad son lo CONTRARIO de tu verdadero yo.
Entonces, toda esta preocupación y análisis aumenta su nivel de ansiedad y hace que los pensamientos regresen con una fuerza más fuerte. Es un ciclo viscoso.

Darse cuenta de que son solo pensamientos y no les dan tanta importancia.
La terapia también puede ayudar a poner las cosas en perspectiva y puede brindarle estrategias para sobrellevar la ansiedad y los pensamientos intrusivos.

Mis mejores deseos 🙂
Isabel

Hola. Yo recomendaría leer sobre el trastorno límite de la personalidad, ya que muchos de los síntomas que tiene suenan similares. Es bueno y una señal de fortaleza que puedas buscar ayuda ya que muchas personas con bpd nunca reciben ayuda. Por el bien de su propia salud mental y también la de su novio y seres queridos, consulte a un médico ya que esta es la mejor manera de comenzar la curación. Puedo intentar encontrar algunos enlaces relevantes para ti si crees que te ayudarán, solo házmelo saber. En general, las personas que viven con el trastorno de personalidad limítrofe sufren temores profundos de abandono (a menudo debido a traumas infantiles), y este miedo al abandono puede manifestarse en muchas de las formas en que usted menciona: trastornos alimentarios, ansiedad, depresión, pensamientos odiosos o perturbadores personas que te aman Espero que esto ayude y continúe recibiendo ayuda. Nuevamente, lo mejor que puede hacer es buscar un buen médico que lo ayude a resolver las cosas.

Estoy muy preocupado por una sugerencia para decirle a tu novio sobre tus malos pensamientos sobre él. Hay una gran posibilidad de que NO lo entienda y pueda dañar su relación.

Estoy de acuerdo con partes de una (s) respuesta (s) anterior (es), que estos pensamientos podrían ser causados ​​por los medicamentos en los que se encuentra, o por la interrupción brusca de los medicamentos en lugar de suspender los medicamentos. (También podrían ser causados ​​por otras drogas, incluido el alcohol o las drogas ilícitas, en caso de que usted no lo sepa y las use).

También estoy de acuerdo con las respuestas anteriores que podría ser que no sientas que mereces a alguien tan amable y afectuoso, y de alguna manera estás probando o saboteando la relación de manera subconsciente.

De hecho, eres muy amable y te preocupa amar tanto a este hombre y no querer lastimarlo. Entonces creo que lo mereces.

De nuevo, creo que contarle acerca de tus malos pensamientos podría sabotear tu relación. Creo que hay una pequeña posibilidad de que estoy equivocado.

Si puede encontrar un buen consejero o psicólogo y la ayuda de Quora, estoy seguro de que podrá resolverlo todo, aunque esté preparado para que tome tiempo, así que no se dé por vencido.

Sí, simplemente son “pensamientos intrusos” que no están siguiendo lo que sabes en tu corazón y tu mente para ser real y real. Los míos estaban en algún lugar a lo largo de la línea de “¿Por qué no estoy bebiendo ese Windex?” Mi respuesta para mí fue “Bueno, ¿por qué debería? No quiero hacerlo. Entonces, ¿por qué estoy pensando eso?”

¿Hay alguna forma de combatir esto? No estoy seguro. Si eres tan abierto y honesto con tu chico, habla con él al respecto. Él ya sabe que estás enfermo, ¿correcto? Hágale saber que estos pensamientos intrusos son estúpidos y usted no los cree, es solo su depresión el que trata de sabotear el bien que está sucediendo en su vida. Tu mente te está engañando, y es parte de la enfermedad. Asegúrele que no es nada de lo que él está haciendo para hacerlo sentir de esta manera. También hágale saber que no necesita cambiar NADA lo que está haciendo.
Hágale saber, también, que tiene la intención de hablar con un consejero o psicoterapeuta al respecto y ver qué recomiendan.

Para mí, la terapia de conversación y los medicamentos no funcionaron tan bien como yo quería. Finalmente probé la terapia electroconvulsiva (tratamientos de choque) y me han ayudado mucho en mi bienestar / curación mental. ¿Ves lo que dice tu psiquiatra y terapeuta?

Buena suerte bomboncito. No dejes que la depresión gane. Abrazos. -V

Gracias por escribir esto. Experimenté mucho de lo mismo durante las primeras etapas de mi vida amorosa. Me enamoraba locamente y comenzaba a hacer promesas y grandes planes, solo para descubrir que mi cabeza se llenaba de críticas y desorden en mis acciones. Por lo general, apuntaba a mi compañero, y eventualmente encontraba una forma de sabotear la relación y lograr que rompieran conmigo, o me despertaba emocionalmente y comenzaba a darles un fantasma, solo terminaba las cosas cuando me enfrentaban.

Creo que deberías conversar con tu novio sobre estos pensamientos. Tranquilamente, cuando las cosas estén bien, confíe en él acerca de estos pensamientos y pídele ayuda. Pídale que lo ayude con estos pensamientos, ya sea simplemente abrazándolos y dándoles afirmaciones de su amor, o realmente dejándolos hablar con ellos.
Hablar con alguien sobre lo que pasa en tu cabeza es casi siempre la mejor manera de ayudarte a comprender lo que estás pensando y por qué. He descomprimido tantos problemas que tuve en el pasado simplemente porque tuve personas maravillosas que me escucharon.
Es posible que su nuevo novio no quiera ser su caja de resonancia todo el tiempo, y eso está bien. Los terapeutas también pueden ser de gran ayuda si puede encontrar el correcto, y no todos se apresuran hacia el muchacho con receta. El que me ayudó a revelar la mayor parte de las verdades sobre mí mismo y cambiar completamente mi vida no habló para nada de la medicación. Sobre todo, ella escuchaba.

Esto es lo que se conoce como pensamientos paradójicos: el hecho de que haya estado deprimido y haya tenido otros problemas indica que sería una persona sensible. La mejor manera de lidiar con pensamientos intrusos es decir internamente … ‘¡Pensamientos correctos, haz lo peor, surgen como quieras, sé que eres falso y engañoso!’ Simplemente permita que florezcan en su mente sin tratar de recriminarse, ni darse una paliza por ellos, simplemente reconocerlos como restos de condiciones autodestructivas, a veces abrigamos ideas de que no merecemos la felicidad y desconfiamos de los que aman nos. No presente resistencia, pero tenga en cuenta que son falsas y que se disiparán con el tiempo: intente y vea. No creo que tengas un “trastorno de personalidad limítrofe”, solo creo que has estado deprimido y conservas sentimientos de desconfianza. Estos pensamientos se convertirán en una cosa del pasado y puede esperar muchos años de días felices.

Al haber tenido problemas más o menos similares anteriormente en mi vida, solo puedo proporcionar algunos comentarios de mi propia experiencia, y espero que haya algo en ellos para ti. Los comentarios están dirigidos a un enfoque holístico, más que específico a su situación exacta, y obviamente no a diagnósticos médicos o psiquiátricos. En su mayor parte, solo están dirigidos a simplificar tu vida. En la misma amplitud, son ‘simplistas’. No obstante, me atrevería a decir que de la misma manera que lo simple puede ser profundo, reduciendo el desorden en su mente y la vida puede ayudar a resolver una serie de problemas. Es un concepto nebuloso, pero creo que es similar a poner su ‘chi’ en orden nuevamente.

Además, en términos de tratar de agregar algo de inspiración, me hace creer que aunque mi comprensión de la neuroplasticidad y PNL es limitada, la mente es bastante maleable y, a través de un esfuerzo concertado, puedes influenciarla y “reprogramarla”. En otras palabras, a menos que sienta que tiene algún daño particularmente neurológico que lo prevenga, lo más probable es que cambie la forma autodestructiva que su mente está exhibiendo actualmente.

Entonces, con la esperanza de que esto pueda ayudar, esto es lo que funcionó para mí. Además, lo siguiente asume y dice que eres mujer (disculpa si eres hombre, pero creo que se aplican los mismos principios).


1) Ejercicio y Yoga. Además de la sensación de endorfina que genera, el ejercicio te distrae de tus problemas y lo hace funcionar, bueno, trabajando duro. Además, te ayuda a sentirte más feliz dentro de ti mismo porque los tonos de tu cuerpo, y te sientes más en forma, más flexible y tienes más energía. Sin embargo, tenga cuidado de no exigirse demasiado si su cuerpo está muy estresado, de lo contrario, tratar de encajar en un régimen de ejercicio robusto puede estresar más a su cuerpo. Tómese su tiempo, permita que los ejercicios crezcan, disfrute del viaje y conviértalo en un proceso que durará toda la vida. Recuerde el objetivo: es sentirse bien.

2) Dieta. Mencionas problemas para comer. La mala alimentación realmente puede estresar a su cuerpo y conducir a ciertas interrelaciones, lo que refuerza los sentimientos negativos. Asegúrese de aprender a comer súper saludable. Muchos alimentos crudos, que supuestamente tienen enzimas que virtualmente ayudan a procesar otros alimentos. Aprenda a probar los alimentos crudos (por ejemplo, tomates, zanahorias, etc.). Disfruta de comida simple nuevamente Junto con el ejercicio anterior, esto te ayudará a encaminarte hacia donde tienes mucha más energía. Una vez más, concéntrate en la meta: ¡siéntete genial!

3) Actitud. Aprende a detener la espiral descendente de la negatividad. Aquí hay algunas ideas:

(i) Deja de asumir lo que otras personas están pensando. En la superficie, parece una cosa inteligente de hacer: analizar lo que otros piensan. Sin embargo, es un juego imposible, y nunca se puede saber realmente lo que otras personas están pensando. Usar ese enfoque “analítico” por lo general solo termina en pensamientos depresivos, como que no eres lo suficientemente bueno, o no piensan muy bien de ti. Aquí hay una anécdota.

Chica 1 – ‘aquí hay un chiste gracioso que acabo de escuchar’ y cuenta el chiste

Chica 2: no se ríe

Chica 1 – se va, pensando que obviamente el chiste no es tan divertido como ella pensó … tal vez es tonta por pensar que fue gracioso …. Sí, es verdad, debe ser estúpida. La depresión se establece

Chica 2 – ‘oh, ahora lo entiendo. Caramba, ella debe pensar que soy tonto por no haberlo recibido antes. Maldición, soy lento y estúpido “. La depresión se establece

Lo que comenzó como una buena intención para compartir el humor se convirtió en una espiral negativa para ambos. Así que abandone ese enfoque de ‘asumir’ y aprende a tomar a la gente al pie de la letra.

Por cierto, observe que generalmente solo tenemos espirales negativas; ¿Con qué frecuencia tienes una espiral positiva? Vea si puede cambiar eso (por ejemplo, solo para practicar, vea si puede encontrar una multitud de razones para sentirse cada vez más feliz).

(ii) No ‘analice’ el futuro. Por las mismas razones que arriba. Si comienzas a analizar el futuro, bueno, es imposible predecir de todos modos, y particularmente cuando tu mente es frágil, es probable que visualices donde todo sale mal. En cambio, solo enfócate en una imagen de dónde quieres estar. Y confíe en que su gran cerebro resolverá cómo llegar allí de todos modos. Claro, está trabajando en la fe, pero hay una razón por la que dicen que la fe mueve montañas. Además, reduce toda la energía mental desperdiciada al analizar escenarios imposibles de predecir.

(iii) Comience a sonreír mucho cuando interactúa con otras personas. Esto ayuda a aliviar las situaciones anteriores. También ayuda a otras personas a sentirse bien con usted (por ejemplo, wow, ella siempre está sonriente conmigo, debe quererme). Además, si aprende a sonreír mucho, le ayuda a sonreír al precio diario normal que todos tenemos que soportar. La gente comenzará a admirar la forma en que reaccionas ante esa adversidad. Además, si eres sonriente por fuera, te ayudará a acondicionar tu psique por dentro. Entonces, sonríe después del final de cada interacción con un colega, o con tu novio, o simplemente pidiéndole instrucciones a un extraño. Les permite saber que todo está bien y tiene el beneficio adicional de que también se sienten bien consigo mismos.

(iv) Aprenda a reírse de usted mismo. Supongo que internalizas muchas de tus cosas de mierda. Aprenda a hablar de ello con sus amigos y asegúrese de reírse al respecto. P.ej. “Lo primero que hago cuando me levanto es pensar en el día que viene, deprimirme y luego no puedo dormir porque estoy demasiado deprimido”. Entonces ríete de lo estúpido que es ese proceso de pensamiento con tus amigos. Descubrirá que tienen muchos procesos desagradables similares al suyo, y también probablemente compartan mecanismos de adaptación de los que puede aprender.

(v) Conviértete en un “aprendiz de la vida”. Aprende de todos y de todo. Incluso un gato puede enseñarte cosas; es decir. la forma en que se estiran al despertar, la forma en que viven en el presente, la forma en que se relajan y, en general, la forma en que te muestran cómo vivir la vida de una manera asombrosamente simple. (Por otro lado, aprendí una increíble cantidad de habilidades para la vida de Dog Whisperer, Cesar Milan). Además, según el discurso sobre el cáncer de Steve Jobs, tenga en cuenta que tiene una vida limitada y que va a morir lo suficientemente pronto, así que olvide la ansiedad, viva su vida y aproveche al máximo, incluidos los buenos y el malo.

4) Amor y sexo. Aprende a centrarte en amarte tanto a ti como a tu novio. Aprende un tantra que te ayudará a profundizar en tu propio cuerpo, te ayudará a expresar mejor la sexualidad y los sentimientos de tu cuerpo, te ayudará a conocer el cuerpo de tu novio a un nivel más profundo y te hará sentir mucho más seguro sexualmente y conectado con tu novio . Obviamente no lo sé, pero apostaría que si usted es como la mayoría de nosotros, podría aprender mucho más sobre cómo cumplir con usted y con usted. Eso debería ayudar a eliminar / reducir cualquier ansiedad en ese frente.


Bueno, esos son algunos pensamientos generales. Si resuenan contigo, entonces no quieren trivializarlo, pero quizás sea mejor dejarlo de lado deprimido y agrietarse al aprender y poner en acción todas esas cosas … tanto que hacer, tan poco tiempo.

Mientras tanto, a veces es difícil superar los periodos de inactividad, pero recuerda que no eres la primera persona en esta situación, y si otros lo han superado, tú también puedes. Ya has desbloqueado la clave para encontrar un buen compañero, así que sigue trabajando en las claves para las otras partes de tu vida. Hay muchas razones para pensar que puedes continuar y tener una vida maravillosamente feliz.

¡Todo lo mejor!

Los pensamientos intrusos son acontecimientos naturales en el cerebro. Nuestras mentes son increíblemente complejas y, a menudo simulan escenarios que podríamos odiar.

Aquí es donde está la Enfermedad de Luto, una condición descrita como un individuo que imagina que alguien está muerto para “probar” si los extrañaría, y l’appelle du vide, “llamada del vacío”, el impulso o las consecuencias imaginadas de saltar de un acantilado o lugar alto, venga de.

Es una forma de actuación mental. Gracias a sus condiciones, puede contribuir a la ansiedad más, ya que sería muy consciente de los pensamientos intrusivos y sería difícil convencerse a sí mismo de que es normal.

Recuerde que tiene el control de usted mismo. Si alguna vez ha realizado meditación guiada u otros ejercicios de atención plena, sabría que las intrusiones no deben evitarse por miedo sino que deben examinarse con un ojo objetivo y tranquilo. Míralos desde todos los ángulos e inspecciona cualquier sentimiento que provenga de ellos, incluso si da miedo. Puede descubrir que se disiparán después de explorarlos. Si no lo hacen, ¡no entres en pánico!

El hecho de que encuentres que los pensamientos son intrusivos es suficiente para celebrar; claramente tienes amor por tu novio.

Para obtener más información sobre pensamientos intrusivos, Wikipedia tiene un excelente artículo sobre ellos. Son un misterio neurocientífico en este punto.

Me preocupa que la mayoría de las personas que responden se aprovechen de sus declaraciones sobre sus trastornos de depresión / ansiedad. Luego atribuyen tus pensamientos sobre tu novio a un posible problema mental que debes tener: ansiedad, personalidad límite, TOC. ¿¿De Verdad??
¿Qué tal si no estás enamorado de él? Suena como un gran tipo, pero … ¿Tus amigos te han estado animando a salir con alguien? Él te consuela y te revisa y te dice que te duermas. (Eso me pondría de los nervios.)
Parece que realmente amas / te gusta este tipo, pero tal vez no estás ENAMORADO con él, y estás empezando a resentir una relación excesiva. Tus amigos, por un segundo, dirán “¡Estás loco!” si comienzas a salir con otros chicos. Entonces dirán: “¡Bien por ti!” Sé valiente y ponte en contacto con otras personas.
Este tipo suena como un buen amigo para quedarse, pero sal y busca al Sr. Correcto. No tendrá problemas para recordar los últimos meses cuando los haya pasado con alguien con quien realmente tiene resonancia.

Mi ex solía hacer el mismo tipo de cosas y, de hecho, fue diagnosticado con un trastorno límite de la personalidad. Sabía que algo era extraño, pero no podía evitarlo, sino que de algún modo volvía las cosas negativas de la vida hacia mí, independientemente de lo mucho que su mente, con frecuencia lúcida, sabía que yo no era el objetivo real de su odio y angustia. El matrimonio no sobrevivió, pero con un poco de tiempo y terapia, ha podido aprender a controlar esos pensamientos y ataques inapropiados. Estoy orgulloso de ella por superarlo y darse la oportunidad de ser feliz. La única verdad sólida en la vida es que nadie puede hacer feliz a otra persona, y aquellos que piensan que otros pueden hacerlos felices están listos para una larga y autodestructiva lección de vida.

Es posible que tenga efectos secundarios de su depresión o medicamentos para la ansiedad, posiblemente incluso una reacción por detenerse demasiado abruptamente como un psicotrópico que debe eliminarse lentamente. Si no, su psicosis podría estar relacionada con un trastorno genético, o uno causado por factores ambientales, o se debe a problemas traumáticos no resueltos en los primeros años.

Independientemente de la causa, debe estar bajo el cuidado de un profesional médico y no simplemente un médico general médico combinado con un psicólogo / trabajador social por separado, sin importar la experiencia, sino un psiquiatra, una persona que sea un médico con capacitación extensa. sobre los riesgos y los efectos secundarios de estas poderosas drogas dirigidas al comportamiento, y que está entrenado en el diagnóstico y la evaluación de problemas interactivos de la mente y el cuerpo.

En el último año, había terminado una relación con una chica a la que creía que era mi todo.

Nunca he ido a un médico para averiguar si tengo depresión o ansiedad, pero estoy completamente consciente de que sí. La única razón por la que no voy al médico es debido a la medicación, y cómo me hace ser extremadamente suicida.

También soy consciente de que soy una persona lógica que no comprende muy bien las relaciones. Las cosas que la gente puede considerar ofensivas, encuentro que son un lugar común, y algo que debería decirse.

Cuando estaba con esta chica, a menudo tenía pensamientos sobre cómo debería simplemente terminar la relación. Cómo ella es inútil para mí. O podría tomar un giro completamente diferente, en un nivel más paranoico; ella está tratando de usarme. Ella me odia.

Había algo que era muy diferente de ella, cuando la conocí, sabía que estaba cayendo en cualquier noción concebible de amor. Dentro de las primeras dos semanas, se lo dije, y ella me lo dijo. Sabíamos que teníamos algo especial.

Aún así, ella derribó mis barreras. Todavía no sé por qué tenía estas barreras. Todavía soplaba cada una como si fuera una pared de papel. He descubierto que aquí es donde comencé a tener estos pensamientos. Ella estaba aprendiendo sobre mí a ayunar. Me apago bastante rápido, y así. Ponla a través de un infierno de un año, lleno de ansiedad, paranoia, depresión e ira. Estos pensamientos me consumieron, no pude sacudirlos, solo quería salir, pero no sabía cómo podría hacerlo.

En pocas palabras, con esta información, debo decirte que probaby ha eliminado algunas barreras que creías que estabas dispuesto a abrir, pero no lo hacías. Tal vez esto te haya asustado, tal vez la velocidad de la relación te está volviendo loco. En pocas palabras, como mi propio consejo personal, reduzca la velocidad de su relación. No lo dejes entrar todo de una vez, porque probablemente haya partes crudas de ti que ni siquiera has visto todavía. ¡Este es solo un consejo, sin embargo, puedes tomarlo como quieras! Solo por favor, si crees que tiene una gran posibilidad de ser tu alma gemela, no lo lastimes. Tus pensamientos son un veneno a veces. Solo encuentra lo bueno y no pienses demasiado en lo que crees que es malo. ¡Se debe hablar de todo lo que es saludable en esta relación, sin falta de comunicación!

Estar en una relación genera ansiedad en todos nosotros. Usted es particularmente propenso a la ansiedad, por lo que no es sorprendente que esté planteando cosas que alimentan su ansiedad. Mi intuición, y esto es solo por lo que has escrito, es que estás buscando formas de salir de la relación en base a tus miedos. Teme que te deje, que no seas digno de él, que te decepcionará, o lo decepcionarás.

Los trastornos de la alimentación también vienen con problemas de autoestima que agravan su problema. Una buena forma de lidiar con estos miedos es abrirse a tu novio. Sé sincero. Dile que estás teniendo estos pensamientos y miedos. Estoy seguro de que será comprensivo y comprensivo.

Nunca he sido muy religioso, y me parece extraño que una parte del cristianismo estuviera de alguna manera impresa en mi cerebro.

Es “el diablo te susurrará sus pensamientos malvados”. Esto me lleva a ver cómo podría empujar a alguien debajo de un tren, saltar por la ventana o agarrar el volante del asiento de la escopeta y estrellar el auto.

No es que odie a las personas ni a mí mismo. No siento ninguna agresión cuando esto sucede. Es más matemático que emocional, como “Un metro más y estoy muerto. Poco empujón y está muerto”. Como no tenía absolutamente ninguna conexión con lo que soy personalmente o con los valores que tengo, decidí que no dejaría que esos pensamientos influyeran en mi vida de todos modos.

Entonces, cada vez que “el diablo me susurra al oído”, pienso “vete a la mierda, demonio” y dejo que los pensamientos vayan.

Mientras escribo esta respuesta, el momento en que di esos pensamientos, su primera atención pasó. Creo que mi enfoque es bueno. Lo mismo debería funcionar para ti: tómalo como estúpido y no permitas que te hagan daño, ni a las personas que te rodean.

También podría tener una explicación científica. Parece que la esquizofrenia no es exactamente lo que el cine pinta. Esto es una simplificación excesiva, pero podemos cambiar y ajustar nuestro comportamiento gracias al hecho de que todos son esquizofrénicos, al menos un poco. Solo lo llamamos esquizofrénico cuando cruza la frontera en el que deja de ser útil y comienza a ser problemático.
El fenómeno subyacente es la capacidad del cerebro para saltar de un conjunto de conductas a otro. Lo que debes saber es que con cada repetición de un comportamiento determinado, un conjunto de reglas, patrones conocidos, etc., el área del cerebro que es responsable del procesamiento de ese conjunto particular de información se activa y, mediante la activación, se fortalece.
Todavía queda mucho por aprender sobre el cerebro, pero lo que ya hemos observado es que las lesiones mecánicas pueden conducir a la división de la personalidad.
También sabemos que el cerebro cuyas partes faltan es capaz de adaptarse. En tal caso, transfiere las responsabilidades de las piezas faltantes a otras regiones.
Lo que parece estar sucediendo en caso de que los hemisferios cerebrales se desconecten, es que cada hemisferio toma la conexión con todo lo que puede y ambos comienzan a actuar por sí mismos. Todo esto es resultado de su funcionamiento interno y de un conjunto de reglas bajo las cuales trabaja, que como especie todavía somos incapaces de comprender. En este caso (trauma físico) el resultado es personalidad dividida.

Estas reglas le permiten al cerebro hacer cosas tan asombrosas como combinar dos conjuntos de imágenes 2D (de cada ojo) en una visión bidimensional con perspectiva (incorrectamente llamada visión 3D, visión 3D sería la capacidad de ver objetos desde TODAS las direcciones a la vez).

También administran cómo almacenamos información, cómo fortalecemos las conexiones neuronales usándolas, cómo se graban nuestras personalidades. Para cada emoción, costumbre, memoria, habilidad, conocimiento, existe una cadena neuronal cuya única responsabilidad es almacenarla. Como cada parte del cerebro puede funcionar por sí misma, puede haber varias partes o voces que están enviando sus mensajes para crear su flujo de conciencia. Como tuvo peores momentos en su vida, estas áreas del cerebro que los almacenan pueden agregar lo que saben a esa corriente. Y como saben muy poco, obtienes esos pensamientos intrusivos.

Un poco de esquizofrenia, pero es parte de las reglas bajo las cuales opera nuestro cerebro, y está ahí por una razón.
Permite a las personas adaptarse a diferentes situaciones sociales. Le permite cambiar la forma en que se comporta para que sea más apropiado. Nos permite entrar en el “modo productivo” en el cual nos enfocamos en nuestras tareas y las hacemos. No eres la misma persona cuando abrazas a tu novio y cuando limpias la casa. Ambas estructuras neuronales responsables son diferentes, pueden estar de alguna manera conectadas, y pueden estar funcionando al mismo tiempo (si usted está, por ejemplo, limpiando la casa junto con su novio). Pero uno de ellos puede estar activo mientras que el otro no lo está, y en tal situación, la forma en que veas el mundo que te rodea será diferente.
Esto es con lo que la depresión está tratando de meterse, muestra al mundo mucho peor de lo que realmente es. Hace que las pequeñas cosas parezcan inalcanzables. Presenta la cama como el único lugar donde es lógico estar. Altera nuestra perspectiva y desperdicia nuestro potencial. Tratar con tal problema requiere una capacitación excesiva, pero afortunadamente, la capacitación en sí misma puede ser muy agradable. Principalmente consiste en forjar nuevas conexiones dentro del cerebro. Haciéndolos los que más utilizas. Haciéndolo por repetición. Y hacer esas nuevas conexiones felices.

Estos son algunos consejos importantes cuando se trata de analizar en qué consiste su conciencia actualmente:
Tú no eres tu cerebro.
Tú eres tu conciencia, tu cerebro es solo un órgano. Maravilloso de complejidad incomprensible, pero sigue siendo un órgano.
Tu conciencia se crea a partir de todos tus recuerdos, experiencias, costumbres, patrones que sigues, personas con las que compartes tu tiempo, conocimiento que reuniste, todo lo que sucedió desde el momento en que fuiste traído a este planeta hasta el momento en que leíste esto.
Todo lo que está almacenado allí. Dentro de tu cerebro
¿Y sabes qué? El cerebro miente.
Miente todo el tiempo. Se encuentra cuando combina la visión de ambos ojos en una imagen. Se encuentra todos los días, miles de veces al día, solo porque está hecho para hacerlo.
Te hace sentir terrible sin ninguna razón aparente. Usando la misma funcionalidad, no tendrías tiempo para esos malos resultados si tu principal objetivo fuera asegurar la propia supervivencia (ya que la mayoría de las personas que alguna vez vivieron consideraron el logro más crucial). También justifica tu curso de acción si actúas como un idiota. Es responsable de garantizar su supervivencia, y por lo tanto trata de presentar todo lo que alguna vez hizo como correcto y justo, incluso si esa actitud caería bajo alguna argumentación sólida. Da forma a tu perspectiva y, por lo general, la limita.
Pero recuerde, usted no es el cerebro, sino la conciencia que opera sobre él. Eres selectivo y puedes asignar prioridades a áreas particulares del cerebro que quieras usar en este momento. Puede aprender lo que se le comunicó, cambiar su punto de vista después de recibir nueva información, alterar su perspectiva. Es posible que escuche un buen consejo y cambie completamente de opinión sobre algo. Esa opinión previa tuya todavía está allí, y aún está creando lo que llamas “tú mismo”, pero como intelectualmente decidiste que ya no es cierto, le das poca importancia. Y así, esta conexión neuronal, al estar sin usar, se atenúa, mientras que la nueva opinión se hace más fuerte.
Entonces, lo peor que puedes hacer con estos pensamientos es luchar contra ellos o tenerles miedo. No dejes que se activen, déjalos que se quemen fácilmente si lo hacen, no agregues al fuego. Ellos no son nada. Ellos no son quien eres. En realidad, depende de usted, puede decidir intelectualmente que algunos de estos pensamientos son simplemente idiotas, y de ahora en adelante, no se tomarán con ninguna dosis de seriedad. Dado que aceptas intelectualmente y emocionalmente que amas a ese hombre, estos pensamientos no tienen ninguna posibilidad, siempre y cuando comprendas lo que estás enfrentando.
No dejes que te rechacen.
Desarrolla cosas buenas en su lugar. Eso te ayudará más.

Nota: Las aclaraciones médicas y psicológicas de profesionales o personas con experiencias similares son bienvenidas, no seré capaz de encontrar las fuentes de todos los experimentos que respalden las cuestiones científicas mencionadas anteriormente, esto es lo que he recordado y acepté como útil de lo que tenido la oportunidad de leer o escuchar de los profesionales. Usando solo mi cerebro, así que espero que no haya mentido mucho.
Nota 2: debo agradecer a todas las personas que lograron leer el muro de texto que he creado.

Siempre he pensado, y sé por experiencia personal, que ingresar a una relación de amor cuando estás en un estado de depresión y ansiedad grande nunca es saludable. Especialmente para la persona que actúa como curita o como psicólogo.

De hecho, cuando la depresión desaparezca, habrá anclado sentimientos muy negativos que vinculan a esta persona con su precioso estado depresivo.


Por los pensamientos que tienes hacia (o en su contra), trataré de concentrarme mucho en por qué estás con esta persona. Porque es un gran tipo, con las cualidades que busca y por los valores que ambos comparten y respetan; en cualquier caso, no por lo que él te da o por cómo te cuida.

¡Y ten cuidado de no lastimarlo!

He sufrido más de veinte años con ansiedad y depresión, los pensamientos intrusos eran casi una ocurrencia cotidiana para mí, y tuve períodos en los que no pude comer nada. Tengo una novia increíble y obtuve exactamente lo mismo, casi como una pared que cierra mis emociones, algunos días la miraba y me sentía en blanco como si de alguna manera hubiera perdido toda mi emoción.
En esos momentos, me di cuenta de que era extremadamente compasivo conmigo mismo y reconfortaba la mala sensación que sentía por mi pareja, que realmente me ayudó. Aprendí (a través de la terapia y mucha compasión por mí mismo) que una parte muy joven de mí estaba extremadamente herida y temerosa de todo, y me sentí amenazada por la gente que derribaba las barreras defensivas que había construido.
Si eres capaz, trata de ser lo más abierto posible con tu pareja y cuéntales lo que dice la voz dentro de ti (tal vez será necesaria alguna edición creativa si es un poco desagradable). No te preocupes por lo que diga la voz, sin importar cómo Desordenado u odiado, míralo como si fueras un niño temeroso y ayúdalo como ayudarías a cualquier persona vulnerable y temerosa, es parte de ti y está diciendo estas cosas por una razón.
Por último, trate de encontrar ayuda ya sea en terapia, hipnoterapia, lo que sea que sienta que funciona para usted, junto con la meditación, el yoga, el tiempo tranquilo, el amor y la compasión por usted mismo.
Encuentra a alguien con quien puedas hablar sobre tus pensamientos y sácalos de la cabeza, alguien en quien puedas confiar. (Los amigos y la familia son demasiado cercanos y nunca se los contará todo) Nunca quiero que nadie sufra como yo y realmente pensé que no había esperanza para mí (pensé que estaba loco) mis pensamientos intrusos fueron más allá de odiar a mi novia, y la ansiedad / depresión me puso enfermo, pero puedes estar bien y feliz. Más que nada, siempre asegúrate de amarte de verdad.

Aquellos con depresión a menudo sienten
como el no son buenos o no
tan bueno como … tu conflicto es tu
amigo te trata muy bien y
inconscientemente estás diciendo
usted mismo “, si realmente me conociera
él no me quiere “. También creyendo que puede ser abandonado en cualquier
tiempo que tu mente te está diciendo
odiarlo, prepararse para recibir
deshacerse de él para que no pueda hacerlo primero.

No eres psicótico ni te estás volviendo loco.
Depresión que es larga como la tuya
está dando como resultado un pensamiento distorsionado.
Visita a tu psiquiatra para llevarla
actualizado, solo para estar seguro. Tu
La medicación puede ser debido a un ajuste.

Aguanta con ese novio.
Los pensamientos son solo pensamientos a menos que
tú actúas sobre ellos. Recuerda eso.
Y tú extendiste la mano. Bien por usted.

Como meditador experimentado, tengo muchas dudas sobre la distinción entre “mis pensamientos” y “pensamientos intrusivos”. Los pensamientos son solo pensamientos, tanto los que piensas que son realmente tuyos como los que consideras “intrusivos”. Tu dices:
“No tengo motivos para odiarlo o incluso pensar en esos pensamientos”. Bueno, eso también es un pensamiento. Dices que odias estos pensamientos negativos sobre el novio “porque no me siento como si fuera yo”; bueno, eso también es un pensamiento.

Es posible que los “pensamientos intrusos” te estén diciendo que no lo amas tanto como dices que haces.

¿Cómo resolver todo esto? Debes traer más conciencia y conciencia a ti mismo. Entonces estarás más claro acerca de cómo te sientes realmente acerca de tu novio. Quizás entonces los “pensamientos intrusivos” desaparecerán. O tal vez verá que hay algo de verdad en ellos.

La mejor forma de atraer más consciencia y conciencia es tomar meditaciones de Osho. Ver osho.com

Tocaré y apoyaré todas las otras respuestas aquí.

Añado: el cerebro humano es un órgano increíblemente complejo. Crece y madura entre una multiplicidad de reglas conflictivas que llamamos vida. Es perfectamente normal tener emociones en conflicto y temores irracionales. Es un resultado natural del mundo complejo en el que nacemos.

Algunos lo tienen peor que otros. La mayoría de las personas se beneficiarán del conocimiento de alguien que ha pasado muchos años de su vida aprendiendo sobre la mente humana, su comportamiento normal y parte de su comportamiento anormal. Dicho de otra manera, encuentra un consejero profesional y cuéntales sobre tus miedos y pensamientos. Diles las cosas que piensas y no quieres pensar.

Las personas que responden aquí casi todos serán amables y muy considerados. Aún así, un terapeuta personal será de gran beneficio. Y sí, sigo ese consejo.

Nadie podría decir exactamente por qué estás teniendo esos pensamientos, pero no asumiría que son necesariamente una mala señal. Discute eso con tu doctor, por supuesto.

Solo pensé en el ejemplo que usaste: “lo odias, estás mejor sin él. Ves, estás sonriendo y feliz y ni siquiera estás hablando con él. Lo odias”. Esto parece asumir que sonreír y ser feliz aparte de tu novio son evidencia de que lo odias. Además, odias tener los pensamientos, y no se sienten como si fueran tuyos. Quizás estás pensando que las personas que están enamoradas no tienen esos pensamientos, pero la gente tiene todo tipo de pensamientos extravagantes todo el tiempo. Las relaciones involucran una amplia gama de emociones, y la intimidad siempre implica cierta incomodidad. Además, a veces los pensamientos son solo pedos cerebrales: es posible que no huelan bien, pero son parte de ser humano.