También le recomiendo que dedique un tiempo y lleve a cabo una Dieta de limpieza durante 7-14 días antes de comenzar a ayunar. El propósito de esta preparación es liberar al cuerpo de tantas toxinas como sea posible, ANTES incluso de comenzar a ayunar. Ese es el camino más seguro y el que recomiendo a cualquiera que se prepare para lanzar un ayuno de más de 7 días.
Referencia 8 métodos de desintoxicación que realmente funcionan para limpiar el cuerpo y el cerebro
También me gusta prepararme para períodos más largos de ayuno con Fruit Fasting. Por lo menos una semana antes de comenzar a ayunar. Cuanto más vacío esté el estómago, mejor, lo he encontrado.
Lo que estás buscando aquí es la desintoxicación total. Limpiando su cuerpo de toxinas adheridas a su sangre y sistema digestivo. En algunos casos, un simple ayuno de agua o jugo de 7 días será suficiente para eliminar por completo su cuerpo de la basura tóxica y producir un gran avance. Para otros, como lo fue para mí, lleva más tiempo de ayuno porque la toxicidad está más profundamente adherida a los intestinos.
Cuando termina la crisis de curación, los dolores del hambre se reducen y (en la mayoría de los casos) se convierten en una pequeña irritación. El hambre luego regresa (con una venganza) alrededor del día 40 de ayuno con agua (o más dependiendo de los niveles de grasa corporal de cada persona).
El regreso del hambre (el segundo hambre como se lo conoce) indica que el cuerpo ha consumido toda la grasa almacenada y ahora ha comenzado a alimentarse de tejido vivo. Este es el comienzo del hambre real. El ayuno DEBE romperse de una vez.
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Experimenté este “segundo hambre” hace años cuando comencé a practicar el ayuno con agua. Fue una experiencia muy aterradora ya que, literalmente, sentí que mi piel y mis músculos se masticaban desde adentro hacia afuera. Ese fue mi propio descuido. El ayuno nunca debería llegar a esa fase.
Con el ayuno de jugo, uno puede ir indefinidamente siempre y cuando el jugo se haga correctamente. Hice un ayuno de 100 días hace años y fue una experiencia muy gratificante. No lo hice por pérdida de peso per se, pero terminé perdiendo 105 libras.
He hecho muchos ayunos a largo plazo mientras mantengo un horario activo (y muy exigente). Es factible En algunos casos, es incluso mejor porque estará ocupado y el tiempo pasará más rápido. Así que por favor no dejen esta tarea si trabajan un trabajo de tiempo completo. Si lo hice, tú también puedes.
Sin embargo, hacemos hincapié en la precaución durante el ayuno. Además, definitivamente debe consultar a su médico antes de comenzar con los análisis de sangre generales que pueden brindarle una visión general de su estado de salud.
