¿Cuánto dura el dolor de hambre cuando ayunas?

Principalmente es su estado de ánimo … tiene que configurar un ayuno, no quiere razones para detenerse, incluidas las funciones familiares, fiestas o situaciones estresantes. Tampoco quiere tener que hacer ningún ejercicio físico o ejercicio físico extenso. Tengo mi última comida el domingo por la noche y en el segundo día el apetito caerá y te sentirás realmente bien. Mentalmente comienzo mi ayuno desde ese punto. Tomo minerales y suplementos vitamínicos todos los días después de eso. Es bueno ir otros 5 días, pero me he ido un mes. En general, pierdo 1 Kilo por día con actividad moderada.