Principalmente es su estado de ánimo … tiene que configurar un ayuno, no quiere razones para detenerse, incluidas las funciones familiares, fiestas o situaciones estresantes. Tampoco quiere tener que hacer ningún ejercicio físico o ejercicio físico extenso. Tengo mi última comida el domingo por la noche y en el segundo día el apetito caerá y te sentirás realmente bien. Mentalmente comienzo mi ayuno desde ese punto. Tomo minerales y suplementos vitamínicos todos los días después de eso. Es bueno ir otros 5 días, pero me he ido un mes. En general, pierdo 1 Kilo por día con actividad moderada.
¿Cuánto dura el dolor de hambre cuando ayunas?
Supreme Content
¿Rompería la rutina de ayuno intermitente a menudo obstaculizar / eliminar los beneficios?
Me gustaría subir de peso y ayunar al mismo tiempo. ¿Qué tan difícil sería eso para lograrlo?
¿Por qué el aliento es tan apestoso cuando ayunas / saltas una comida?
¿Recomiendas el ayuno intermitente para un hombre con hipotiroidismo bajo levotiroxina?
¿Cuánto tiempo notaré la pérdida de peso si hago un ayuno con agua?
More Interesting
¿Es posible ganar peso mientras ayunas?
¿Cómo puede ser bueno el ayuno?
¿El género causa diferentes respuestas al ayuno intermitente?
¿Puede el ayuno en agua matarte?
¿Por qué siento que mi mente es más nítida y clara después del ayuno?
¿Es saludable entrenar por la mañana si estoy haciendo ayuno 16: 8?