Camina regularmente enérgicamente durante alrededor de 45 minutos diarios … Trata de incluir aeróbicos en tu rutina para tonificar tu cuerpo en general. Si prefieres Zumba … es genial para mantener el cuerpo en forma. Con el fin de minimizar los efectos de la pérdida de grasa de sus senos, combine la actividad aeróbica con ejercicios de resistencia. Estos ejercicios, que incluyen entrenamiento con pesas, pueden aumentar el tono, el tamaño y el apoyo de los músculos que se encuentran debajo y alrededor de los senos.
¿Hay algún régimen de ejercicios como aeróbicos u otra cosa que te ayude a ponerte en forma pero que no reduzca el tamaño de tus senos? No soy gordo, ¿solo quiero reducir mi línea de cintura y muslos y adelgazar un poco mi brazo?
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