Depende, ¿lo estás tomando o lo estás evitando? Si lo estás tomando, tampoco. Si lo estás evitando, ambos. No es la toma, ni el consumo lo que es mejor para la pérdida de peso, es la evasión. Es un desafortunado efecto secundario de una sociedad medicada, que con tanta frecuencia asumimos que podemos curar nuestras enfermedades “consumiendo” algo. La enfermedad es causada por desequilibrio. Hay dos tipos simples de desequilibrio: deficiencia y exceso. Las deficiencias se tratan con más. Los excesos son tratados con menos.
Hay excepciones, por supuesto. Si sus alimentos están desnutridos y no satisfacen sus necesidades nutricionales, su cuerpo puede entrar en un estado en el que se vea obligado a comer más. Pero si no cambia su dieta, comer más solo lo empeorará, no mejorará.
para tu salud, tracy
