Aunque estoy mucho más allá de la escuela, la investigación ha demostrado que el sueño adicional mejora los puntajes en las pruebas.
La Universidad McGill y el Instituto Universitario de Salud Mental Douglas en Montreal descubrieron que los niños que tenían un sueño de mejor calidad se desempeñaban mejor en matemáticas e idiomas.
La National Sleep Foundation recomienda que los adolescentes necesiten unas 9 horas, pero los estudios sugieren que solo el 15% de ellos la obtienen.
Estudiar o dormir? Los costos académicos del estudio adicional a expensas del sueño Cari Gillen-O’Neel, Virginia W. Huynh, y Andrew J. Fuligni Universidad de California, Los Ángeles