Respetuosamente estoy en desacuerdo con Chris. Comer alimentos con hierro no lo ayudará a no sentirse débil. Y discrepo respetuosamente con Terri de que su ‘metabolismo está trabajando duro para usted’. ¿Cuál es su “metabolismo” y cómo, exactamente, está “trabajando duro”? Una condición de tiroides se manifestaría como fatiga general, pero no específicamente después de comer.
No, no es “normal” sentirse débil 3 horas después de comer. Uno siente hambre cuando tiene hambre, pero no es normal sentirse débil o débil. Puede haber MUCHOS problemas que están sucediendo.
- ¿Está comiendo alimentos con alto índice glucémico, como refrescos y pasta? Si es así, obtendrá un aumento en su nivel de azúcar en la sangre, seguido de un bloqueo en su nivel de azúcar en la sangre que puede ser “sutil” y no necesariamente atrapado en ningún análisis de sangre, pero que lo hace sentir mal. Comer alimentos más bajos en la escala glucémica, como alimentos con más proteínas y grasas, podría ayudar.
- Puede tener hipoglucemia y su nivel de azúcar en la sangre es excesivamente bajo después de comer. Esto sería probado con una prueba de tolerancia a la glucosa por su médico.
- Usted tiene diabetes y su nivel de azúcar en la sangre es excesivamente alto después de comer. También debe ser probado por un médico
- Tienes intolerancias alimentarias. Estos son diferentes de las alergias. Por ejemplo, algunas personas sienten sueño después de comer gluten o leche porque no procesan las proteínas adecuadamente, y las proteínas no digeridas se convierten en sustancias llamadas gluteomorfinas y caseomorfinas, respetuosamente.
En cualquier caso, no, no es ‘normal’ sentirse débil o cansado tan pronto después de comer. Definitivamente hay algún tipo de problema que debes investigar.
