Ese no es el programa recomendado de Herbalife, no está cumpliendo con sus requisitos nutricionales, los batidos que está bebiendo solo cubren aproximadamente 1/3 de sus requerimientos nutricionales, suponiendo que está usando las cantidades correctas como se indica en la etiqueta.
debe consultar a su entrenador de bienestar o distribuidor independiente de quién compró sus productos.
Si desea perder peso, puede tomar un batido para el desayuno, un aperitivo, un plato colorido con aproximadamente 40% de carbohidratos (verduras, no patatas o papas fritas) que también deberían ser una buena fuente de fibra, 30% de carne, pescado, aves de corral o legumbres, y 30% de grasas saludables de nueces, aguacate, el pescado del componente anterior. Merienda media tarde, y otro batido para la cena, y tal vez una pequeña barra de manzana o proteína para la merienda.
para el mantenimiento un batido para el desayuno, los aperitivos y dos comidas,
para ganar masa muscular, dependerá de su rutina de ejercicios, sus comidas y batidos para cubrir sus necesidades nutricionales, hable con un entrenador de bienestar o entrenador personal sobre un programa de nutrición de alto rendimiento y la suplementación
