Perdí 45 libras en parte con una aplicación de conteo de calorías. Sin duda fue molesto tener que hacer una pausa antes de cavar y cargar los deliciosos como dígitos, pero esa no era la motivación principal para limitar el consumo. Al ver los números, me di cuenta de qué tipo de energía se les había asignado y qué estaba arrojando a mi cara. Provocó una mayor conciencia del tamaño de la porción, a pesar del hecho de que muchas veces los números están muy lejos. Después de aproximadamente un año de eso sentí que había ganado suficiente conciencia para durar el resto de mi vida.
Por supuesto, esa pausa para atascar manualmente un montón de información no era exactamente apetecible, por lo que tal vez hubo un efecto secundario.
