1. Tienes que cortar los dulces y los alimentos grasos.
Todavía puede perder peso y comer los alimentos que disfruta, pero simplemente no exagere.
2. Debes comer seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes.
Algunas personas tienen diferentes hábitos alimenticios, y el hecho de que una persona pierda peso comiendo comidas más pequeñas no significa que funcione para todos.
3. La famosa frase “Si quieres perder peso, come ______”.
Cuando se trata de perder peso, no hay comida mágica o bebida que pueda ayudar. Se trata de comer menos calorías de las que quema.
