Ninguna. No necesita azúcar adicional en su dieta. Otros productos como verduras, bayas y frutas contienen azúcar.
Como resultado, cualquier azúcar que consuma como parte de los productos en los que se ha agregado artificialmente (por ejemplo, productos horneados, salsas, aderezos para ensaladas, mermeladas, dulces, helados, bebidas alcohólicas) excede lo que su cuerpo necesita en términos de una dieta óptima .
De nuevo: una saludable siesta de azúcar por día es NINGUNA. No existe una enfermedad relacionada con la falta de consumo de azúcar, mientras que lo contrario está bien documentado en la literatura médica (p. Ej., Diabetes).
