No soy médico, pero aún así, moderación en todas las cosas. ¿Por qué harías cualquiera de estas cosas? ¿Tiene un historial familiar de problemas relacionados con el estómago? Si es así, entrenar su estómago para acostumbrarse a las condiciones difíciles sería una tontería; algunas condiciones parecen requerir tanto una predisposición genética como un shock desencadenante. No proporciones uno.
Por otro lado, ¿comer extremadamente cuidadosamente? ¿Por qué? Disfruta la comida que comes