Te llevará un par de años.
¿Cuál es la mentalidad más importante? Haz esto porque te estás tratando bien. Ser capaz de moverse y tener acceso a alimentos saludables debería sentirse como “una vida bien vivida”. No pienses en eso como un castigo.
Encuentra cosas que amas hacer. Hágalos cuando esté (por lo general) fresco y feliz, ¡por ejemplo, no se fuerce en un entrenamiento temprano en la mañana con personas que no le gustan!