Ouch bro / broette! Puedo sentir y empatizar con eso, ya estoy pasando un año en la universidad. Afortunadamente, no tendré que lidiar con comida desordenada hasta mi segundo año. 😀
Tu salud depende de si ya has sufrido, quiero decir, participar en la comida del albergue. Si te gustan los alimentos caseros y tu familia vive cerca, toma un autobús o viaja diariamente. Disfrute de la comida, pero tenga cuidado de no comer demasiado o causar problemas de digestión.
Realmente no hay una alternativa saludable adecuada. Supongamos que tiene un gran presupuesto, puede permitirse comer saludablemente tratándose a sí mismo con frutas y verduras. Pero si soy yo, ¡nunca lo seguiría ni por un par de días!
Para el ejercicio, recomendaría ir en bicicleta o simplemente caminar por el campus (siempre que se garantice su seguridad). Encuentra tiempo para eso entre los estudios de curso. Si su campus viene con un gimnasio adjunto (una bendición), debe hacer un esfuerzo para dedicar unos pocos días de trabajo allí. No cometa el error de levantar pesas solo porque puede. Más de la mitad del motivo por el que las personas aumentan de peso en la universidad es porque la comida está desequilibrada por su contenido nutricional, y usted desea reducir ese exceso de grasa. ¡Comience despacio con su salud y su cuerpo vuelvan a la forma, y tenga un gran año!
