Eso no es del todo correcto.
La comida no vegetariana es principalmente proteína (y también grasa para algunos tipos de carne). Como usted sabe, la proteína tiene incluso menos calorías que cualquier otro nutriente.
La proteína puede ayudarlo a arrojar libras no deseadas. Pero es importante comer la cantidad correcta y el tipo correcto de proteína para obtener sus beneficios para la salud.
¿Qué tipos de fuentes de proteínas no vegetarianas son buenas para perder peso?
- Mariscos
- Aves blancas de carne
- Leche, queso y yogur (natural, sin azúcar)
- Huevos
- Carne magra
Dichos alimentos también lo ayudan a sentirse lleno por más tiempo y a comer menos después.
