La gran mayoría de los dolores de cabeza tienen una causa no siniestra y no serían una barrera para el ejercicio. Estos incluirían los simples “dolores de cabeza por tensión” o dolores de cabeza que pueden desarrollarse después de la exposición a la luz artificial.
También existe una correlación conocida entre el uso regular de analgésicos y los dolores de cabeza persistentes (dolores de cabeza de rebote) nuevamente, esto no sería necesariamente una razón para no hacer ejercicio.
Si una persona ya estuviera deshidratada, es probable que el ejercicio vigoroso aumente el nivel de deshidratación, pero una manera fácil de calcular si está deshidratado es hacerse dos preguntas: – ¿Tengo sed? ¿Mi orina es oscura? Si la respuesta fue sí a cualquiera, la ingesta de líquidos debe aumentarse.
Las causas más siniestras de dolor de cabeza (tumor, hemorragia, meningitis, encefalitis, etc.) generalmente se asocian con otros síntomas (náuseas, vómitos, mareos, etc.) y la presencia de otros síntomas haría que el ejercicio fuera imprudente.
Obviamente, también sería imprudente ejercitarse después de una lesión en la cabeza ya que puede haber “hematomas” menores en el cerebro que podrían causar problemas.