Me siento realmente atontado cuando me levanto por la mañana y me levanto en general, aunque sabía que a mitad de mi sueño por la mañana no estaba realmente cansado, ¿qué podía hacer?

Siento tu dolor. Yo también soy de esa manera. Aquí hay cosas que me han ayudado, aunque todavía no soy una persona matutina.

1. Las personas necesitan diferentes cantidades de sueño para ser funcional de manera óptima. Calcula eso y obtén esa cantidad de sueño a diario.
2. Por muy tentador que sea, trate de no posponer sus alarmas … la primera vez que se despierta, se despierta de un sueño profundo y es probable que esté más fresco. Las siestas te hacen sentir cansado y mal descansado.
3. Haz algo en la mañana que desees. Un buen desayuno, una buena taza de café, un paseo … cualquier cosa para motivarte
4. Tome una ducha inmediatamente después de levantarse. Te refrescará
5. Despierta y camina hacia el patio. Párese un rato, el aire de la mañana lo refrescará y lo preparará para el día.
6. Intenta dormir según una rutina. Eso establecerá el reloj interno de tu cuerpo

¡Espero que esto ayude!