El yogur es un alimento bueno / saludable, no hay dudas sobre este tema. Sin embargo, como habrás escuchado, un exceso de cualquier cosa es malo. La leche es una comida casi perfecta cuando eres un bebé y a medida que crecemos nuestras necesidades nutricionales cambian.
Los alimentos más saludables son el control de porciones y disfrutar de cada una de las cosas bellas / saludables / sabrosas de la vida. Esa es una vida saludable; consumir yogurt es una mala idea, al final te cansarás de ello.
Nací en la región de Punjab en la India, es conocido por deliciosos yogures y productos lácteos fermentados. Sin embargo, estos granjeros de núcleo duro nunca pasan de 500 a un litro por yogur más al día. Estos trabajadores manuales trabajan desde el amanecer hasta el anochecer y en los viejos tiempos fueron hechos como toros.
Aunque sé química / micro / procesamiento de productos lácteos / yogur al revés, no soy un dietista calificado. Mi sugerencia; Quora no es el lugar adecuado para recibir asesoramiento sobre salud / alimentación / etc., por favor consulte a una persona competente sobre este tema.
Tenga en cuenta que el yogur no es una buena fuente de fibra cruda, y como está pensando en la baja en grasa, este yogurt tendrá pocas vitaminas solubles en grasa ADEK.]
La moderación es la clave,
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