Está comiendo todo con moderación, saludable? ¿Por qué?

Mientras entiendas realmente lo que significa “moderación” para ese alimento específico, en términos generales, mientras no existan problemas de salud específicos que lo impidan, sí, está bien tenerlo todo con moderación aunque no necesariamente sea “saludable”. “¡! El azúcar y las grasas trans presentes en casi todos los alimentos rápidos / comida chatarra, causan un daño moderado en porciones moderadas. Pero, en general, si la constitución es saludable y la dieta contiene alimentos de alto valor nutritivo, ¡no causaría un daño significativo! Sin embargo, el problema radica en el hecho de que cuando se tiene comida poco saludable incluso con moderación, se sigue sumando a su total de calorías, sin contribuir a las necesidades nutricionales generales del cuerpo en términos de grasas saludables, carbohidratos y proteínas de alto contenido requerido. vitaminas y minerales. Las posibilidades son bastante altas de que no se cumplan las necesidades nutricionales totales o que se excedan las calorías totales requeridas, incluso con niveles moderados de comida chatarra en la dieta. Esto a su vez podría causar tanto deficiencias como daños. Por supuesto, de vez en cuando si tomas una hamburguesa, pizza o paquete de papas fritas, no tendrás ningún impacto significativo. Pero incluso una porción pequeña a moderada de basura que se toma todos los días casi con certeza va a causar daño en el mediano a largo plazo.