Realmente depende de cuál es la estructura natural de tu cuerpo y qué tipo de cosas estás comiendo en el reino de “todo lo que quiero”. Yo, por ejemplo, como cualquier cosa que quiera, pero también tengo un paladar muy variado y termino comiendo una gran variedad de alimentos.
Pero levantar algunos días a la semana ciertamente dará como resultado un cierto grado de hipertrofia muscular, especialmente si consume proteínas y calorías adecuadas, lo cual la mayoría de las personas si no restringe. Es probable que se vuelva más fuerte y aumente su capacidad de levantar, que en realidad puede rastrear si lo desea. Por ejemplo, puedes comenzar a sentarte, oh, no sé, 150 libras, y luego subir a 175, 200, etc., así te verás fortaleciendo.
El único problema con el que te puedes encontrar es si te gusta la imagen corporal “rasgada”; si comes una gran cantidad de calorías, tu cuerpo reservará una cierta cantidad en forma de grasa. Su grasa corporal / tejido adiposo puede “cubrir” esos músculos para que usted u otras personas no puedan ver los resultados de su trabajo duro. Debes recordar que aquellos que toman fotografías de sus músculos y hacen competiciones no solo tienen un porcentaje de grasa corporal muy bajo en el momento de la foto / competencia, sino que TAMBIÉN están deshidratados. Lograr el aspecto desgarrado es difícil y algunos pueden decir que no es muy saludable tampoco.
