Cada suplemento funciona de forma diferente para ayudar a reducir el peso. Si desea perder peso, debe considerar su consumo de vitamina B. La vitamina B y la pérdida de peso van de la mano, pero solo cuando todos los tipos de vitamina B se toman juntos de manera adecuada. Hay ocho vitaminas B, que incluyen:
- Tiamina (B1)
- Niacina (B3)
- Riboflavina (B2)
- Ácido pantoténico (B5)
- Piridoxina (B6)
- Biotina (B7)
- Ácido Fólico o Folato (B9)
- Cianocobalamina (B12).
Estas vitaminas se encuentran en muchos alimentos, son solubles en agua y delicadas. Por lo tanto, debe tenerse en cuenta que el procesamiento de alimentos, la cocción y el alcohol pueden reducir o destruir la disponibilidad de muchas de estas vitaminas. Vaya a través del enlace de referencia a continuación para obtener más y mejor información sobre el mismo.
Referencia: Suplementos multivitamínicos Ayuda en la pérdida de peso
