Por qué unirse a un grupo de apoyo funciona
Unirse a un grupo de apoyo es una excelente manera de desarrollar herramientas que lo ayuden a sobrellevar, aprender a expresar sus sentimientos y conectarse con otras personas en situaciones similares.
Si padece una enfermedad grave, una lesión o un evento vital estresante, no lo haga solo. Un grupo de apoyo puede atravesar momentos difíciles. Los grupos de apoyo reúnen a personas que enfrentan problemas similares de enfermedades, adicciones y lesiones y eventos de vida compartidos. Los miembros comparten sus experiencias y consejos sobre cómo se las arreglan. A menudo, estos grupos son gratuitos, lo que los convierte en una forma fácil y conveniente de obtener ayuda adicional durante su recuperación.
No estas solo
Un grupo de apoyo lo conecta con otras personas que están experimentando problemas similares. Si bien cada miembro puede estar en un punto diferente en el proceso de recuperación, participar ofrece una ventana de cómo las personas se enfrentan. Aplicar algunos de sus métodos puede ser útil en su propia vida. Del mismo modo, podrás compartir tus luchas con personas que entienden de primera mano por lo que estás pasando.
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Expresa tus frustraciones
Las reuniones de los miembros a menudo se organizan como foros abiertos que fomentan el debate sobre cómo se siente y cómo se maneja día a día. Compartir su experiencia personal en un entorno seguro y sin prejuicios puede ser terapéutico y ayudar con su proceso de curación.
Aprenda maneras de hacer frente
Abrumado y estresado por su situación? Obtenga consejos de miembros que han estado donde se encuentra. Los grupos de apoyo pueden enseñarle habilidades de afrontamiento relacionadas con el ejercicio, la dieta, la meditación y otras técnicas para ayudarlo a controlar el estrés de una enfermedad y acelerar el camino hacia la recuperación. Los miembros del grupo de apoyo también pueden ayudarlo a navegar por los procedimientos del hospital y la burocracia. Grupos como el Programa de Apoyo y Navegación Ronnie Lippin Cancer en el USC Norris Comprehensive Cancer Center en Keck Medicine de USC ayudan a los miembros a comprender las opciones de tratamiento, aclarar los beneficios del seguro y encontrar recursos adicionales.
Ayuda a otros
Del mismo modo que usted aprende de otros sobre cómo sobrellevar y controlar su condición, puede compartir su experiencia y conocimiento sobre el progreso de su tratamiento. Compartir los éxitos y los fracasos, sin importar cuán pequeño o grande sea, te ayuda a construir conexiones con
otros miembros. A su vez, el impacto positivo que haga le ayudará a sentirse mejor y le dará un sentido de propósito y satisfacción.
Encuentra la esperanza
Los días de desesperanza, depresión y ansiedad son difíciles de combatir solos. Su grupo de apoyo puede ayudarlo a encontrar y mantenerse en el camino hacia la recuperación. Simplemente compartir entre ustedes crea esperanza, lo mantiene conectado y, lo más importante, puede ser un paso clave en su plan de recuperación.
