Las lesiones de rodilla son comunes, no solo entre los atletas profesionales, sino también entre los guerreros de fin de semana. A veces, incluso con medidas preventivas, aún terminas lastimándote mientras corres o haces deporte.
En los deportes, escuchamos acerca de las lesiones de MCL (ligamento colateral medial) y ACL (ligamento cruzado anterior).
Estas lesiones se relacionan con la rodilla y pueden ser dolorosas y debilitantes. Pero en el mundo de las lesiones de rodilla, otro término que realmente sobresale es: el cartílago.
Para obtener más información sobre las lesiones de rodilla, recurrimos a Jay Lieberman, MD , profesor y presidente del Departamento de Cirugía Ortopédica de Keck Medicine de USC .
¿Cómo podemos evitar lesiones en la muñeca mientras hacemos ejercicio?
Él ayudó a dar alguna idea:
¿Qué es el cartílago y para qué sirve?
El cartílago es el tejido al final de los huesos y en sus articulaciones. El cartílago es un tejido firme que le permite tener un rango de movimiento sin dolor de su articulación.
¿Qué puedes hacer para evitar una lesión en las rodillas?
Los siguientes consejos ayudarán a prevenir lesiones y serán más importantes, particularmente con la edad:
- Estira antes de hacer ejercicio o correr
- Su programa de ejercicios debe incorporar fortalecimiento de los músculos cuádriceps y isquiotibiales
- Músculos de hielo después de la actividad.
- Mantenga un peso adecuado para reducir los golpes en las rodillas durante la actividad.
Si le diagnosticaron una rotura en el cartílago de la rodilla, ¿cuál es el proceso de recuperación?
Dependiendo del grado de su lesión, es probable que le den un conjunto de pautas para la recuperación después de visitar a su cirujano ortopédico, que puede incluir:
- Medicamentos antiinflamatorios
- Fisioterapia prescrita
- Programa de ejercicios en el hogar
En muchos casos, este tratamiento resuelve el problema.
Si todavía tiene dolor, entonces su médico puede tratar de aliviar directamente la inflamación en la articulación con una inyección (es decir, cortisona, hialurónico y plasma rico en plaquetas).
Si sufre una lesión en la rodilla, haga una cita con un especialista en ortopedia. Para obtener más información sobre USC Orthopaedic Surgery, visite ortho.keckmedicine.org.
Referencia: Keck Medicine of USC – ¿Qué debe hacer si tiene una lesión en la rodilla?
