Comida sana: ¿Cuáles son las consecuencias a corto y largo plazo de la dieta de mi compañero de piso?

Puede parecer extremo, pero su dieta no es la peor absoluta.

Gachas de avena para el desayuno es realmente bueno.

Los mayores problemas son probablemente sus hábitos de bebida: mucha calabaza azucarada y mucho alcohol. Cada uno tiene sus propios problemas, pero el resultado final es altamente probable que sea diabetes tipo II. Su obesidad, en contra de su intuición, es probable que modere sus efectos del alcohol. Pero es probable que el alcohol estimule su ansia de ‘alimentos de fiesta’.

Comer muchos alimentos de fiesta (que he leído como alto contenido de grasas saturadas e hidrogenadas, alto contenido de carbohidratos, bajo contenido de proteínas, bajo contenido de vitaminas y minerales) podría causar todo tipo de enfermedades, especialmente cáncer (pero no deficiencias probables de vitaminas o minerales porque las cantidades consumidas contiene suficientes vitaminas y minerales traza). Y los picos de azúcar en la sangre también contribuirían a la diabetes.

Supongo que no tendría mucha importancia si duplicó o redujo a la mitad su ingesta de comida, ya que su cuerpo regularía lo que se usaba, y el efecto solo se notaría en cuánto pasaba a través de ella. Pero aún así, seguiría subiendo de peso y promoviendo la enfermedad.

Aunque esto no se preguntó, si ella quería revertir estos efectos, lo mejor sería cortar cualquier bebida, excepto agua y té y café sin azúcar. El resto debe seguir de manera bastante natural.

Ah, a corto plazo, ese tipo de dieta te dará una piel grasosa y espinilla y absorberá tu energía.