Renunciaré al lado “natural / orgánico” de esto y responderé desde el punto de vista de la ingesta calórica. La mantequilla de maní tiene mucha grasa por porción. Natural o sin agitación (malo, con aceite hidrogenado mezclado) es muy aceitoso. Prueba con mantequilla de maní en polvo 1.
1.
Elija pan de trigo integral con la mayor cantidad de gramos de fibra y la menor cantidad de azúcar por porción (lo siento, tendrá que leer las etiquetas en el pasillo del pan). Si insiste en tomar gelatina, elija gelatina de uva baja en azúcar o algún otro tipo con un valor calórico similar por porción (alrededor de 25 cal por tbs). ¿Has probado la miel con tu mantequilla de maní? Rebanadas de plátano? ¿Rebanadas de manzana?
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