¿Saludará el sol al aumento de peso?

Absolutamente no !!

Los estudios han demostrado que si una persona hace 1 minuto de Surya Namaskar / saludo al sol, es probable que queme 3,79 calorías. Además, el tiempo necesario para completar una ronda de ejercicios de Surya Namaskar / saludo al sol es de alrededor de 3 minutos y 40 segundos. Por lo tanto, indica que las calorías quemadas en 1 ronda completa de Surya Namaskar pueden llegar a 13.91 calorías. La extensión adicional al cálculo de calorías es que 1 libra de grasa equivale a 3.500 calorías. Por lo tanto, si desea reducir una libra por semana, en promedio debe quemar 300-400 calorías. Entonces, usando estos valores, los esfuerzos requeridos por un individuo tendrán los siguientes resultados:
1. 18 minutos> 250 calorías,
2. 25 minutos> 350 calorías
3. 40 minutos> 500 calorías y así sucesivamente!