Despertarse en la noche a veces es causado por la necesidad de usar el baño, y luego, mientras está despierto, se está ocupando de eso, permitiéndose comenzar a pensar. Así que he aprendido a mantener la mente quieta durante esas visitas a la pequeña habitación. También aprendí de mi médico a disminuir en gran medida la cantidad de bebida de cualquier cosa durante al menos 5 o 6 horas antes de acostarse. Todavía es necesario tomar un poco de agua por la noche, ya que no es saludable ir a la cama deshidratado.
Hay muchas otras razones posibles para esta interrupción nocturna del sueño, por lo que cualquier persona que responda el problema necesita más información de usted.
