¿Qué deberíamos comer para prevenir los sofocos?

Tomo suplementos de vitamina Cohosh negro todos los días. Me indujeron quirúrgicamente a la menopausia. Antes de mi histerectomía los tenía un par de veces a la semana, los sudores nocturnos dos veces en total. Ahora estoy en plena menopausia y tomo las pastillas de cohosh negro una vez al día y no he tenido ni un solo sofoco ni sudor nocturno. Funciona para mí, también es natural.